2017.05.01 メンタルヘルス
今日から5月です。
ゴールデンウィークでお休みの人も多いかもしれませんが、お仕事してる人もいるかと思います。
5月と聞くと、気になるのが5月病。
新年度が始まる4月がバタバタで終わって、一段落した時にふっとくる脱力感、注意です。
新入社員などは入社から1か月経ち、研修から現場へ、新人同士の中から上司・先輩と一緒に、などと環境が変わることも要因ですかね（もっと早めに配属している新入社員もいると思いますが）
今までと環境が変わることが不安になり、その不安がさらに不安を引き起こすのかもしれません。
不安はまだ起こっていない事柄に対してマイナスの想像だけが大きくなることと言えるでしょう。必ずしもマイナスの要素だけではないのですが。どうしても、良くないことが起こると思い込んでしまいます。無理に不安を抑え込む必要はないのですが、プラスの要素にも目を向けると良いのではないでしょうか？
仕事がうまく行くか不安 → どんなやり方をすればいいのだろう
新しい人間関係に不安 → 自分から話しかけるようにしよう
などとやってみると、5月病にならないかもしれませんね。