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今週はいろいろやってました。

ある大学さんの質問会議のお手伝いに行ったり、研修を受講したりしてました。

学生さんなど世代が違う人たちとの交流は楽しいです。
我々の世代の当たり前が違ってたり、こういうことが笑いなんだというジェネレーションギャップは面白いものです。

研修は「アンガーマネジメント」という内容を受けてました。
書きたいことはいっぱいありましたがまずはプロローグとしてブログに書いてみました。
「怒り」はうまくマネジメントできれば自分も楽になるし、コミュニケーションも良くなるのではないかと感じた研修でした。
アンガーマネジメントファシリテーターとして認定してもらえれば、セミナー開催を考えたいですね（認定は試験結果待ちです…　汗）

昨日、コーチばかりで質問会議をしてきました。その時の気づきはブログに書きました。
コーチ経験者ばかりだと前提を知っていること、セッションの経験が多いのでテンポが良かったです。もちろん、考える（内省する）時間も必要なこともあるのでテンポが良ければ良いということだけが重要ではありませんが。

いろいろなセッションでいろいろな気づきがあり、内省することで成長に繋がるこのやり方は自分に合っている感じです。

問題解決だけでなく、このやり方でリーダーシップ育成やチームビルディングも可能なのが面白いところです。

NLPのワークで効果的にイメージトレーニングするワークを行いました。

２つのやり方を教わりました。

１つは「望ましい状態を感じる方法」もう一つは「やると決めたことを効果的に行うテクニック」です。ブログに書きましたのでそちらをご覧ください。

1つ目を「アクセッシング　ステート」2つ目を「ニュー。ビヘイビア・ジェネレーター　エクササイズ」と言います。

これらを使うことで自分の望ましい状態（私はリラックス状態を試してみました）や実際に行う行動の疑似体験（イメージトレーニング）に役立てることができます。特に2つ目は脳が実際にやっていることを体験するのでリハーサルになりそうです。
脳は創造と現実を区別できないと聞いたことがあります。
一度でも上手く行った姿を想像しておくと、自信を待てたり、緊張せず（脳は一度体験したと思ってる）実行できそうですね。
早速試してみたいと思います。