2015.03.02 ヒューマンスキル
NLPのワークで効果的にイメージトレーニングするワークを行いました。
２つのやり方を教わりました。
１つは「望ましい状態を感じる方法」もう一つは「やると決めたことを効果的に行うテクニック」です。ブログに書きましたのでそちらをご覧ください。
1つ目を「アクセッシング ステート」2つ目を「ニュー。ビヘイビア・ジェネレーター エクササイズ」と言います。
これらを使うことで自分の望ましい状態（私はリラックス状態を試してみました）や実際に行う行動の疑似体験（イメージトレーニング）に役立てることができます。特に2つ目は脳が実際にやっていることを体験するのでリハーサルになりそうです。
脳は創造と現実を区別できないと聞いたことがあります。
一度でも上手く行った姿を想像しておくと、自信を待てたり、緊張せず（脳は一度体験したと思ってる）実行できそうですね。
早速試してみたいと思います。