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NLPのワークで効果的にイメージトレーニングするワークを行いました。

２つのやり方を教わりました。

１つは「望ましい状態を感じる方法」もう一つは「やると決めたことを効果的に行うテクニック」です。ブログに書きましたのでそちらをご覧ください。

1つ目を「アクセッシング　ステート」2つ目を「ニュー。ビヘイビア・ジェネレーター　エクササイズ」と言います。

これらを使うことで自分の望ましい状態（私はリラックス状態を試してみました）や実際に行う行動の疑似体験（イメージトレーニング）に役立てることができます。特に2つ目は脳が実際にやっていることを体験するのでリハーサルになりそうです。
脳は創造と現実を区別できないと聞いたことがあります。
一度でも上手く行った姿を想像しておくと、自信を待てたり、緊張せず（脳は一度体験したと思ってる）実行できそうですね。
早速試してみたいと思います。

先日、アドラー心理学の岩井俊憲氏のセミナーを受けました。2時間くらいのセミナーでしたが、しっかり勉強させていただきました。

たくさんお話を伺いましたが、印象的だった「勇気づけ実践」と「感謝のブーメラン」についてブログに書きました。

小さなことから実践していきたいものです。

2月14日、15日でNLPセミナー受講してきました。

ワークショップでいろいろな「気づき」があり面白いし勉強になります。
タイムラインについてブログに書きました。
タイムラインを意識することで自分の過去と未来をどのような時間軸でとらえているかわかります。そのことでいろいろ連鎖されやすい気がします。
また人によってタイムラインが多様なので、人のタイムラインを体験してみるとそこでまた発見がありそうです。

セミナーの話の続きをブログに書きました。

ちょっと長くなりましたけど（汗）

発達障害（アスペルガー）、新型うつについての話です。

「共感」というスキルを身につけ、自分のマイナス感情をコントロールすることから始めるのがいいんですね。まずは相手を認めること。そこからどのようにマネジメントしていくか。そこがポイントですね。

企業において「ミッションへのコミットメント」という言葉は良く使われます。
ミッションと行動についてブログにちょっと書いてみました。
よろしければご覧ください。
　
さて、みなさんは自分自身のミッションを意識されていますか？
自分のミッション（自分の価値観）やバリュー（他人に提供できる能力）そしてパッション（自分の情熱）を見つめなおすと今までのやり方とち違ったアプローチが見つかるかもしれません。

「変化しないためには変化し続けなければならない」この言葉は一つの価値観に捕われ続けるのではなく、多様な価値観を認め合うことで、周囲の状況に対応していくことのように思います。

ブログに少し多様な価値観を認めることの重要性について書いてみました。
長時間労働についての日経新聞のコラムを読んで思い出しました。

確かに長時間仕事していると「がんばってる感」がありますけど。

私は間接部門にいたときはかなり「効率」を考えていました。
会社視点で見ると、間接部門での残業はコスト増につながるのでいろいろ考えることが多かったです。これも私の価値観なんですけど（笑）
こんなこと考えてました。

・手順は簡単にできないか？
・やらなくてよいことはあるか？

まずは現状の簡易化でした。簡易化すれば自分以外の誰かでも対応できますしね。
もちろん他の価値観もあると思います。その価値観も尊重するとよりよく改善できたかもしれないです。